ヒトは長短の差こそあれど1日の20％～40％くらいを寝て過ごす生き物です。 また「睡眠欲」はヒトの三大欲求の1つと言われています。 そのくらい睡眠は人間の生活と切っても切れない重要なものなのに！ ･･･ここ最近は特におかしな睡眠事情が続いています。 も…