ひきぶろ。

睡眠障害からの社会復帰を目指す、引きこもり(自宅療養)の実態を大公開!

2017-06-21から1日間の記事一覧

睡眠時間の圧縮 vs ロングスリーパー

今日の記事は訳あって「時間制限記事」です。 設定時間は40分。ロスタイムはなるべく使わない方向で。 それでは前口上もそこそこに、時間との戦いへ早速いってらっしゃい! 私は睡眠障害を患っている 睡眠時間の圧縮とは ロングスリーパーには逆効果 睡眠時…

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